Bei der Yogatherapie erarbeiten wir zusammen ein Bewegungskonzept das individuell auf Sie und Ihre Ziele abgestimmt ist. Ich zeige Ihnen für Sie passende Yogapositionen mit dem Fokus auf Yin Yoga. Yin Yoga ist eng an die traditionelle chinesische Medizin (TCM) angelehnt. Es dient der Regeneration und ist deshalb besonders gut geeignet als Ausgleich zum Sport und für Menschen, die eine Auszeit von der Hektik des Alltags suchen. Die einzelnen Posen werden 90 Sekunden bis mehrere Minuten gehalten. Dadurch kann eine tiefe Dehnung bis in die Faszien und Meridiane erreicht werden. Die Muskulatur kann gelockert werden und Organfunktionen können wieder in Balance gebracht werden.
Egal ob Sie schon Yogaerfahrung haben oder ganz neu einsteigen. Zusammen finden wir genau die Übungen die Ihnen guttun. Yin Yoga eignet sich auch gut zur Vorbeugung von Erkrankungen und dem Vermieden von Rückfällen. Gerne gebe ich Ihnen deshalb auch nach der Behandlung mit einer meiner anderen Methoden Yogaübungen für zu Hause mit.
Falls Sie gerne Yoga in der Gruppe üben möchten lade ich Sie zu meinen Kursen ein.